FC2ブログ
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2日前からダイエット開始しました。

以前-15kgダイエット成功した時、
 ・○○ダイエット(1日 1~2回食事を置き換えするダイエット食品)
 ・踏み台昇降運動(子供のステップ台を借りて、20分/セット)
 ・フィットネス
 ・間食を極力減らす
って、感じで頑張ってました。

今回は
 ・○○ダイエット(1日 1~2回食事を置き換えするダイエット食品)
 ・踏み台昇降運動(子供のステップ台を借りて、20分/セット)
 ・腹筋(両足たてて 20回/セット)
 ・間食を気をつける

この4つで頑張っています。
以前みたいに大幅に減量出来るかどうか、
正直不安ですが・・・

体重はまだまだ成果出たとは言えませんが、
腹筋するようになったからか、
座った時におなかというか胃が出てる感じが
あったのだけど、随分出方が小さくなった気がします。

子供らも帰って来た事だし、
りっちゃんお願いして、踏み台頑張ろう!!

スポンサーサイト
コメント
ブルー♪さんへ
 コメントどうもありがとうm(__)m

> ダイエットがんばってますねb
 ブルー♪さんも頑張ってますよね^^
 一緒に頑張ってる人がいるだけで、頑張れます。

> 踏み台の運動は効きそうですねw
> 簡単に出来そうだけれど、20分ってかなりきついのかな。
 体調次第では、きついかもしれないかも・・・
 あと、乗り降りのスピードが速すぎてもしんどいしね
 私はテレビ見ながらや、デジタルオーディオで音楽聴きながら
 するようにしてるので、しんどくてもなんとか・・・
 
> 腹筋は毎晩息子とやってますよw
> 意外と腹筋って即効性があるんだな、と。
> 下っ腹は腰まわしダイエットでw
> 体重減らなくても
> お肉がなくなればいいかな、と(笑)
 確かに、お肉なくなればいいよね(笑)
 おなかのお肉なくなれば、もう少しパンツはいてもかっこ良く
 はきこなせるし
>
> お互いがんばろw^^
 うん♪お互い頑張ろうね(*^^)v
2010/01/09(Sat) 17:25 | URL | ちびhacchi | 【編集
がんばってますねw
こんにちは。

ダイエットがんばってますねb
踏み台の運動は効きそうですねw
簡単に出来そうだけれど、20分ってかなりきついのかな。
腹筋は毎晩息子とやってますよw
意外と腹筋って即効性があるんだな、と。
下っ腹は腰まわしダイエットでw
体重減らなくても
お肉がなくなればいいかな、と(笑)

お互いがんばろw^^
2010/01/09(Sat) 09:36 | URL | ブルー♪ | 【編集
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。